Главная | Регистрация | Вход | RSSВоскресенье, 24/Сентябрь/17, 18:45

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 304
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика
Главная » 2012 » Август » 28 » Гимнастика в постели
20:58
Гимнастика в постели
гимнастика в постели


Физические упражнения можно выполнять в лю­бое время суток. Все зависит от биологических рит­мов и собственного настроя. Однако по утрам, когда мы просыпаемся, нельзя сразу заставлять организм активно работать. Переход от сна к бодрствованию должен быть постепенным и плавным. К тому же,даже если вы не приемлете гимнастику по утрам, лег­кие упражнения в постели не будут вам в тягость.

Делайте упражнения на расслабление - этот важ­ный навык пригодится при родах, когда вам нужно бу­дет использовать время между схватками для быстрого и полного расслабления, чтобы сберечь силы.

Непосредственно перед родами схватки становятся все длиннее, а периоды отдыха, наоборот, короче. Кро­ме того, боль, которую вызывают схватки, затихает медленно. Важно не упустить драгоценное время и расслабить мышцы в тот момент, когда боль только начинает затихать, не дожидаясь ее окончания. Уме­ние напрягать и расслаблять мышцы - необходимая составляющая подготовки к родам.





Нравится
Просмотров: 1420 | Добавил: raliya | Теги: беременность, гимнастика в постели | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Новости [9]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Возьмите на себя ответственность за принимаемые решения
СЦЕЖИВАНИЕ МОЛОКА
НАЛАЖИВАНИЕ ЖИЗНИ В СЕМЬЕ
Лечение трещинок в коже
Первый месяц - начало беременности
Архив записей

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2017 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов