Главная | Регистрация | Вход | RSSВторник, 25/Июль/17, 23:43

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 303
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

А если я люблю просто плавать?
А если я люблю просто плавать?


Специальные занятия в бассейне для беременных предполагают особые упражнения. Но если вы умеете плавать, тем лучше, ведь плавание укрепляет мышцы и расслабляет позвоночник. Плавание развивает вы­носливость и прибавляет уверенности в себе, а эти ка­чества вам сейчас особенно нужны. Пригодятся они и впоследствии во время родов. Можно даже учиться плавать, будучи беременной. Но все же не надо забы­вать о гимнастике в воде, тем более что выполнять эти упражнения совсем нетрудно, наоборот, приятно.

Если вы не любите групповых занятий или посто­янно ходите в бассейн, где нет курсов для беременных, то можете взять на заметку упражнения, которые при­ведены ниже. Однако, нужно иметь в виду, что вода в бассейне не должна быть слишком холодной: ее нор­мальная температура 30–31°С.

Выполнять упражнения необходимо в том месте бассейна, где вода доходит до середины груди, чтобы вы могли спокойно стоять на дне. Как часто надо де­лать то или иное упражнение? Это зависит от вашей тренированности и самочувствия. Главное, не изнуряй­те себя гимнастикой. Упражнения в воде должны при­носить чувство приятной усталости, легкости и созда­вать хорошее настроение.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (02/Сентябрь/12)
Просмотров: 1092 | Теги: беременность, плавание и беременность | Рейтинг : 0.0/0


Внутриутробная задержка развития.
Отдельно о женской груди.
Диета для беременных
Что есть и пить при беременности?
Как повлиять на пол с помощью диеты?


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Внутриутробная задержка развития.
Отдельно о женской груди.
Диета для беременных
Что есть и пить при беременности?
Как повлиять на пол с помощью диеты?

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2017 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов