Главная | Регистрация | Вход | RSSСреда, 26/Июль/17, 09:46

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 303
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Что делать если болит спина?
болит спина


Во второй половине беременности женщина по-на­стоящему чувствует свое интересное положение. Ре­бенок набирает вес, а маме все труднее носить его. Тя­желее ходить, стоять, даже сидеть. Округлившийся живот не дает возможности вольготно развалиться на диване.

Но главное, большой вес давит на спину и позво­ночник ощущает все «прелести» новой жизни. Он ведь не привык так работать. Поэтому женщина по­стоянно чувствует неудобство и боль в спине. С одной стороны, это нормальное явление, а с другой, с ним мириться не следует. Ведь позвоночник — это основ­ная конструкция нашего организма. Если он не в по­рядке, то это может отразиться и на других органах, пищеварении, настроении и походке.

Чтобы облегчить нагрузку на позвоночник и мыш­цы спины, особенно на последних сроках беременно­сти, соблюдайте следующие правила.

1.   Не ешьте за троих, когда вас всего двое. Так вы не позволите себе располнеть больше нормы, а значит, не создадите серьезных проблем для позвоночника.

2.   Не носите обувь на высоком каблуке (выше 3 см).

3.   Не стойте долго на одном месте. Если нет возмож­ности присесть, лучше пройдитесь.

4.   Спите на твердом матрасе.

5.   Используйте бандаж.

6.   Ни в коем случае не носите тяжести.

7.   Не поднимайте руки над головой. Следуя этому со­вету, нельзя вешать белье в ванной комнате, стара­ясь дотянуться до натянутых под потолком вере­вок.

8.   Не реагируйте на мелкие неприятности как на ка­тастрофу — стрессы усиливают боль в спине.

9. Когда сидите на стуле, не кладите ногу на ногу.
10. Не сидите слишком долго, лучше походите.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (26/Июнь/12)
Просмотров: 1279 | Теги: беременность, боль в спине | Рейтинг : 0.0/0


Чтобы сердце ребенка было здоровым
ОБЫЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ОБРАБОТКИ НОВОРОЖДЕННЫХ
Про будущих отцов...
Переход к материнству
УГЛЕВОДЫ - ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Чтобы сердце ребенка было здоровым
ОБЫЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ОБРАБОТКИ НОВОРОЖДЕННЫХ
Про будущих отцов...
Переход к материнству
УГЛЕВОДЫ - ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2017 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов