Что нужно для занятий йогой? - Беременность - Беременность - Каталог статей - Mama9 -Беременность, развитие и здоровье ребенка
Главная | Регистрация | Вход | RSSВоскресенье, 04/Декабрь/16, 09:02

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 301
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Что нужно для занятий йогой?
Что нужно для занятий йогой?


Для беременных рекомендованы позы стоя, позы сидя, позы с прогибом назад, перевернутые позы, скручивания, позы для релаксации. При этом упот­ребляется большое количество валиков, ремней, под­кладок из одеял. Например, сидеть беременной нужно на подкладке, чтобы коленные суставы в позах сидя находились ниже тазобедренных. Это способствует расслаблению живота. Позы лежа на спине выполня­ются на валиках или подкладках из одеял, чтобы луч­ше раскрыть грудную клетку. Позы стоя выполняются у какой-нибудь опоры — стены, стула, шведской стен­ки, что облегчает нахождение в позе и ее выполнение.

Основная цель занятий — создать и расширить так называемое пространство внутри тела. Это не только пространство внутри живота, где находится плод, но также пространство грудной клетки, необходимое для легких и сердца, которые работают с сильной нагруз­кой. Чем больше срок беременности, тем больше про­странства нужно. Для этого используются позы с про­гибом назад и вытяжением.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (18/Сентябрь/12)
Просмотров: 885 | Теги: Что нужно для занятий йогой?, беременность | Рейтинг : 0.0/0


Упражнения при схватках
ГДЕ И В ЧЕМ КУПАТЬ.
Экстренные роды. ДОМА!
Сахарный диабет
Скрининг - тесты


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Упражнения при схватках
ГДЕ И В ЧЕМ КУПАТЬ.
Экстренные роды. ДОМА!
Сахарный диабет
Скрининг - тесты

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2016 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов