Какие каблуки можно носить?

Без опасения за
свое здоровье и здоровье ребенка можно носить обувь с широким каблуком или
устой­чивой танкеткой
высотой 4-5 см.

Если к вашему
любимому платью идет только вы­сокий каблук, и вам очень хочется надеть его на Но­вый год или день
рождения, придерживайтесь следую­щих правил.

       1. Находитесь в такой
обуви не более 2-3 часов.

     2.      
Выбирайте туфли на полразмера больше и, жела­тельно, с широким
носком и застежкой вокруг щи­колотки.

3. Когда снимете туфли, сделайте небольшую гимна­стику для
восстановления кровообращения: носка­ми порисуйте в воздухе буквы, покатайте
серединой стопы бутылку, пальцами ног соберите расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Затем лягте на диван,
а ноги положите на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног,
уменьшит отек и нагрузку на вены. 4. Примите контрастный душ для ног, который
улуч­шит кровообращение и снимет усталость.