Какие упражнения помогают улучшить состояние беременной? - Беременность - Беременность - Каталог статей - Mama9 -Беременность, развитие и здоровье ребенка
Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 10/Декабрь/16, 08:03

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 301
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Какие упражнения помогают улучшить состояние беременной?
Какие упражнения помогают улучшить состояние беременной?


В течение первого триместра йоговские позы помо­гут уменьшить токсикоз, мягко растянуть связки, укре­пить мышцы и подготовить тело и сознание к вынаши­ванию ребенка. Но заниматься можно, если нет угрозы выкидыша!

Во втором триместре живот становится больше, зато противопоказаний для занятий меньше. Это са­мое спокойное время для беременной, поэтому и огра­ничений почти нет. Упражнения на дыхание и рас­крытие грудной клетки помогают хорошо снабжать кислородом ребенка, а значит, способствуют его здо­ровому развитию. В третьем триместре все упражне­ния должны быть направлены на подготовку к родам. Специальные позы позволяют нормализовать процес­сы обмена веществ, научиться расслабляться.

    Перевернутые позы, когда ноги находятся выше уровня головы, способствуют оттоку крови, бла­годаря чему уменьшаются отеки и снижается уг­роза развития варикозного расширения вен.

    Мягкие скручивания и перевернутые позы, а так­же «поза собаки лицом вниз» и «поза коровы» по­могут вывести лишнюю жидкость из организма.

    Расслабляющие позы и дыхание йогов дают воз­можность отдохнуть и набраться сил.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (18/Сентябрь/12)
Просмотров: 1225 | Теги: Упражнения для беременных, беременность | Рейтинг : 0.0/0


Отдельно о донорском молоке.
КТО ПРИСМОТРИТ ЗА ВАШИМ МАЛЫШОМ?
Как самой снять боль при родовых схватках?
Девятый месяц. Возьмите себя в руки...
Отказ от кормления


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Отдельно о донорском молоке.
КТО ПРИСМОТРИТ ЗА ВАШИМ МАЛЫШОМ?
Как самой снять боль при родовых схватках?
Девятый месяц. Возьмите себя в руки...
Отказ от кормления

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2016 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов