Комплекс упражнений для конкретных групп мышц - Беременность - Беременность - Каталог статей - Mama9 -Беременность, развитие и здоровье ребенка
Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 03/Декабрь/16, 07:34

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 301
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Комплекс упражнений для конкретных групп мышц
Комплекс упражнений для конкретных групп мышц


Если вы знаете свое слабое место, то есть те мыш­цы, которые меньше всего развиты, то выберите уп­ражнения, которые необходимы именно вам.

     Ноги на ширине плеч, руки вверх, чуть присесть на вдохе, руки опускаем вниз. Выпрямляемся -выдох. Выполнить 3 раза.

     Ноги на ширине плеч, руки сзади в замке, выпол­няем наклоны головы. Повторяем 6-8 раз.

     Тянем подбородок к груди.

     Наклоны головы, ухо тянем к плечу.

     Повороты головы вправо и влево.

     Ноги на ширине плеч, выполняем полуприседа­ния с вращением плечами назад.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (30/Август/12)
Просмотров: 1175 | Теги: Упражнения для беременных | Рейтинг : 0.0/0


УХОД ЗА НОГТЯМИ
Новорожденные и отцы
Послеродовой период. Как восстановиться?????
Прогулки.
Сахарный диабет


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
УХОД ЗА НОГТЯМИ
Новорожденные и отцы
Послеродовой период. Как восстановиться?????
Прогулки.
Сахарный диабет

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2016 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов