Меню на неделю - Беременность - Беременность - Каталог статей - Mama9 -Беременность, развитие и здоровье ребенка
Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 10/Декабрь/16, 09:50

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 301
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Меню на неделю
Меню на неделю


Следуя приведенным ниже рекомендациям, вы мо­жете сами составить меню. Предлагаю и свой вариант питания. Это лишь примерный список необходимых в период беременности продуктов.

Понедельник

Натощак. Стакан холодного отвара чернослива.

1-й завтрак. Салат из свеклы и яблок. Мясо жаре­ное с квашеной капустой. Кофе с молоком, хлеб, сли­вочное масло. Десерт — свежие фрукты.


2-й завтрак. Рыба жареная с тушеной тыквой. Фруктовый сок, хлеб.

Обед. Рассольник с мясом. Гречневая каша с мас­лом. Сливы или абрикосы свежие. Компот из свежих фруктов. Хлеб.

Ужин. Творог со сметаной. Чай, печенье.

Перед сном. Стакан простокваши.

Вторник

Натощак. Стакан морковного сока.

1-й завтрак. Каша гречневая на молоке с маслом. Свежие овощи, фрукты. Чай с молоком, хлеб, масло сливочное, сыр.

2-й завтрак. Отварная рыба с салатом из овощей. Чай с молоком. Хлеб. Фрукты свежие.

Обед. Борщ с грибами. Рыба отварная с картофе­лем. Салат из огурцов и помидоров. Компот из сухо­фруктов. Виноград. Хлеб.

Ужин. Каша рисовая на молоке. Запеканка из тво­рога. Фрукты свежие.

Перед сном. Стакан кефира.

Среда

Натощак. Стакан томатного сока.

1-й завтрак. Мясо отварное холодное с салатом из капусты. Свежие фрукты. Чай с лимоном. Хлеб, масло сливочное.

2-й завтрак. Сырники творожные со сметаной. На­стой шиповника. Хлеб. Яблоки.

Обед. Щи зеленые с яйцом и сметаной. Курица от­варная с картофелем. Компот. Фрукты свежие. Хлеб.

Ужин. Овощи тушеные. Стакан молока. Печенье.

Перед сном. Стакан кефира.

Четверг

Натощак. Стакан фруктового сока.


1-й завтрак. Рыба жареная, картофель отварной. Овощной салат. Свежие фрукты. Кофе или чай с мо­локом. Хлеб, масло сливочное.

2-й завтрак. Сельдь с винегретом. Настой шипов­ника. Хлеб черный. Фрукты.

Обед. Суп овощной. Рыба жареная с овощами. Ком­пот из яблок. Свежие фрукты. Хлеб.

Ужин. Мясо отварное с тушеной капустой. Компот.

Перед сном. Стакан простокваши.

Пятница

Натощак. Стакан компота из сухофруктов.

1-й завтрак. Творог со сметаной. Свежие фрукты. Чай с вареньем. Хлеб черный, масло сливочное.

2-й завтрак. Яичница. Кофе с молоком. Хлеб чер­ный. Фрукты.

Обед. Борщ на мясном бульоне со сметаной. Котле­ты мясные с овощами. Компот из свежих фруктов. Ви­ноград. Хлеб.

Ужин. Гречневая каша с маслом и молоком. Овощ­ной салат. Фруктовый сок.

Перед сном. Стакан кефира.

Суббота

Натощак. Стакан фруктового сока.

1-й завтрак. Печенка жареная с отварным картофе­лем. Свежие фрукты. Чай с молоком. Хлеб, масло сли­вочное.

2-й завтрак. Яйцо вкрутую. Винегрет. Чай, хлеб. Фрукты.

Обед. Суп овощной. Голубцы с мясом и рисом. Яб­локи. Компот. Хлеб.

Ужин. Мясо отварное. Салат из огурцов и помидо­ров. Чай или кофе с молоком. Хлеб.


Перед сном. Стакан простокваши.

Воскресенье

Натощак. Стакан фруктового или морковного сока.

1-й завтрак. Салат из свежих овощей. Мясо туше­ное с овощами. Кофе с молоком. Хлеб, масло сливоч­ное.

2-й завтрак. Творог со сметаной. Кефир, хлеб, фрукты.

Обед. Свекольник холодный. Мясо тушеное с греч­невой кашей. Компот из свежих фруктов. Хлеб.

Ужин. Голубцы с овощами. Фрукты. Чай с моло­ком, печенье.

Перед сном. Стакан кефира.



Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (20/Сентябрь/12)
Просмотров: 1451 | Теги: беременность, меню беременной | Рейтинг : 5.0/1


Раздражающее действие одежды
Какие исследования необходимы во время беременности?
Подготовка всего необходимого для ребенка
ВЫБИРАЕМ ДОКТОРА ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА
Близнецы (тройни)


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Раздражающее действие одежды
Какие исследования необходимы во время беременности?
Подготовка всего необходимого для ребенка
ВЫБИРАЕМ ДОКТОРА ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА
Близнецы (тройни)

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2016 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов