Питание во время беременности

Правильное питание — это основа нашего здоровья. Все
органы и системы нуждаются в питательных веществах. Организм плода формируется
из питатель­ных веществ матери, поэтому в период беременности ей необходимо
особенно внимательно следить за тем, что она ест. Однако это вовсе не означает,
что нужно есть за двоих. Серьезная перестройка в организме, вы­званная беременностью,
требует неодинакового расхо­дования витаминов и микроэлементов. Поэтому нуж­но
хорошо понимать, что требуется организму в это время, а от каких продуктов
можно безболезненно от­казаться.