Главная | Регистрация | Вход | RSSВоскресенье, 17/Февраля/19, 14:44

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 306
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Почему кишечник стал плохо работать?
Почему кишечник стал плохо работать?


Почему кишечник стал плохо работать?

Запоры во время беременности – явление распространенное. Их причина кроется в гормонах, которые оказывают расслабляющее действие на мышцы кишечника, в результате чего ему становится труднее избавляться от своего содержимого.

Другая причина запоров – препараты железа, которые нередко назначают женщинам, страдающим анемией. Запоры могут вызвать седативные и мочегонные средства, которые назначаются для лечения токсикозов и при наличии угрозы прерывания беременности. Даже вполне безобидный препарат но-шпа может провоцировать появление запора.

Женщины, страдающие запорами во время беременности, обычно имеют ту же проблему и после родов. Ведь многие причины этого явления никуда не исчезают, а лишь накапливаются.

Кроме того, усугубляют положение растянутые во время беременности мышцы живота, которые недостаточно поддерживают кишечник.

Поэтому не стоит думать, что все пройдет само собой. С запорами можно и нужно бороться. Лучше это делать с помощью природных средств, правильного питания и двигательной активности.

Как избавиться от запоров?

Если причина запоров психологическая, помогут легкие успокаивающие средства растительного происхождения: валериана, пустырник, зверобой, мята.

В рацион должно входить как можно больше грубой клетчатки растительного происхождения, то есть овощей, фруктов, бобовых и зерновых культур. Они не только улучшат моторику кишечника, но и помогут избавиться от дисбактериоза. Чтобы улучшить состояние микрофлоры, необходимо ежедневно пить кефир, насыщенный бифидобактериями, или специальный молочнокислый напиток – бифидобактерин.

К запрещенным продуктам, которые, наоборот, провоцируют запор, относятся рис, манка и копчености, а из напитков кофе, крепкий чай и шоколад. Не надо употреблять много мяса, его надо есть раз в день, а рыбу не чаще раза в неделю. Животное масло лучше заменить на растительное – подсолнечное, оливковое, соевое или рапсовое. Из каш предпочтение следует отдавать гречневой, перловой, овсяной и пшеничной.

Слабительным действием обладают многие овощи, фрукты и ягоды, а также приготовленные из них соки, которые нужно пить натощак. Наибольший эффект дает употребление чеснока, тыквы, репы, арбуза, красной смородины, картофельного и капустного соков. А вот черная смородина, черемуха и черника обладают противоположным действием, поэтому их нужно исключить из рациона.

Овощи и фрукты, которые не вызывают аллергических реакций, полезно есть в любом виде в большом количестве. Их можно варить, тушить, жарить, но лучше употреблять сырыми в виде салатов, заправленных растительным маслом.

Регулярному опорожнению кишечника способствует стакан воды, выпитый натощак перед завтраком. Можно добавить немного лимонного сока с сахаром или медом. Еще лучше пить с утра настой чернослива, с вечера замочив сухофрукты в холодной воде. Благотворно влияют на работу кишечника смеси из сухих или свежих фруктов. С лечебной целью их следует употреблять по 2–3 ст. ложки перед сном.

Самым популярным гастрономическим средством от запора является винегрет, съеденный натощак. Но можно приготовить и другие не менее полезные в этом отношении салаты, используя следующие сочетания продуктов:

• отварная свекла, зеленый горошек, грецкие орехи, зелень;

• свежая капуста, огурец, помидор, отварная фасоль, яблоки, зелень;

• свежая морковь, брусника, инжир, курага, зелень;

• свежая свекла, морковь, чернослив, изюм, зелень.

Иногда можно прибегать к очистительным клизмам (не чаще 2 раз в месяц). Для этого в 1,5 л теплой воды добавляют 1–2 ст. ложки растительного масла.

Рецепты от запора

• Овсяные хлопья положить в миску, добавить к ним мелко нарезанные яблоки, тертую морковь, любые орехи, перемешать. Смесь залить молоком.

• Чернослив, сушеную дыню и бруснику (свежую или сушеную) размешать с небольшим количеством меда.

• Сварить свеклу, очистить и мелко порезать или натереть на крупной терке. Добавить инжир, яблоко и курагу. Залить медом.

• Чернослив, инжир, изюм и любые орехи смешать с соком алоэ.

• Сделать отвар из 1 ст. ложки льняного семени, 1 ст. ложки меда и сока алоэ. Приготовить чайный гриб. Отвар надо принимать на ночь, запивая 1/2 стакана настоя чайного гриба.

• Чернослив и инжир (по 10 ягод) залить стаканом крутого кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Утром выпивают жидкость, половину ягод съедают за завтраком, остальное вечером перед сном.

Против запоров хорошо помогают готовые слабительные сборы, которые продаются в аптеке. В них комбинируются разные травы. Наибольшим эффектом обладают следующие сборы:

• александрийский лист, кора крушины, плоды жостера, аниса, корни солодки;

• кора крушины, донник, листья крапивы;

• кора крушины, листья вахты, донник, тмин.

Можно и самим составить лекарственные сборы. Для этого подойдут кипрей, мелисса, пижма, донник, подорожник, ромашка, тмин, укроп, фиалка.

Нужно взять любые 3–4 перечисленные выше травы в равных пропорциях и перемешать, поместив в отдельную банку. Настой следует готовить каждый вечер, заваривая 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка и оставляя настаиваться на ночь. Принимать по утрам по 1 стакану до еды.

Упражнения и массаж

Физкультура, плавание и пешие прогулки являются отличной профилактикой запора. Существует особый массаж, позволяющий наладить регулярный стул.

Его можно выполнять самостоятельно. Для этого нужно лечь на спину и легкими движениями ладони провести от правого паха вверх до печени, затем над пупком и вниз к левому паху. Время от времени движения следует ускорять, придавая им вид легкой вибрации и волнообразности. Массаж должен длиться около 10 минут. Обычно после этого у человека появляются позывы к дефекации.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: Екатерина (07/Января/12)
Просмотров: 2137 | Теги: Почему кишечник стал плохо работать | Рейтинг : 0.0/0


ГДЕ И В ЧЕМ КУПАТЬ.
Головная боль и беременность
Возьмите на себя ответственность за принимаемые решения
ПОЧЕМУ БОЛЬШАЯ ВАННА?
Cедьмой месяц. Визит к врачу


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
ГДЕ И В ЧЕМ КУПАТЬ.
Головная боль и беременность
Возьмите на себя ответственность за принимаемые решения
ПОЧЕМУ БОЛЬШАЯ ВАННА?
Cедьмой месяц. Визит к врачу

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2019 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов