Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 16/Декабрь/17, 06:10

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 305
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Упражнения для груди
Упражнения для груди


    Согнув руки в локтях, соедините ладони перед собой. Сильно прижимайте ладони одну к дру­гой, напрягая грудные мышцы.

    Исходное положение то же. Сдвигаем соединен­ные ладони влево, вправо.

    Соедините ладони над головой и слегка спереди. Старайтесь соединить локти на уровне носа.

    Имитируйте руками движения при кроле.

    Поднимите руки над головой, сожмите кулаки, подержите 5 секунд. Расслабьте руки поочередно во всех суставах, опустите их в воду с длинным выдохом.

    Встаньте спиной к стенке на расстоянии одного шага от нее. Не отрывая ног от пола, повернитесь к стенке, упритесь в нее ладонями и отжимайтесь от стенки, поддерживая корпус в скрученном по­ложении. Вернитесь в исходную позицию и сде­лайте то же самое в другую сторону.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (02/Сентябрь/12)
Просмотров: 1201 | Теги: беременность, упражнения для груди | Рейтинг : 0.0/0


Безопасный прием лекарств во время беременности
Вредит ли еще не рожденному ребенку алкоголь?
ВОСПИТАНИЕ БЛИЗНЕЦОВ
ОТ УЧЕНИЕ РЕБЕНКА ОТ БУТЫЛОЧКИ
ВЫБИРАЕМ ДОКТОРА ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Безопасный прием лекарств во время беременности
Вредит ли еще не рожденному ребенку алкоголь?
ВОСПИТАНИЕ БЛИЗНЕЦОВ
ОТ УЧЕНИЕ РЕБЕНКА ОТ БУТЫЛОЧКИ
ВЫБИРАЕМ ДОКТОРА ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2017 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов