Упражнения для мышц талии и косых мышц пресса
Комплекс упражнений для конкретных групп мышц
30.08.2012Упражнение для мышц бедер, ягодиц и плеч
30.08.2012
— Ноги на ширине
плеч, руки вытянуты, туловище
тянется за руками вправо, влево, вперед, назад.
Повторить 6-8 раз.
— Руки на поясе, выполнить
вращение тазом вправо
и влево. Повторить 6-8 раз.
