Главная | Регистрация | Вход | RSSСреда, 26/Июль/17, 09:44

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 303
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Упражнения для спины
Упражнения для спины


Эти упражнения помогут снять нагрузку с позво­ночника.

     Правая рука сжата в кулак, носок правой ноги на себя. Тянемся кулаком к носку. Расслабьтесь. То же проделайте с левой рукой и левым носком. За­тем выполните упражнение двумя руками вместе.

     «Мостик» — возьмитесь руками за щиколотки ног, подтяните ноги и, опираясь на голову, про­гнитесь.

Упражнения на расслабление

     Представьте себя малышом, который спокойно дремлет в вашем животике. Примите позу эм­бриона и расслабьтесь.

Включите приятную музыку. Сядьте в постели, вытяните руки над головой и, следуя за ними, лягте, положив голову на руки. Представьте ка­кую-нибудь приятную картину, вспомните, как вы были на море, на даче, на лесной опушке. Соз­дайте в воображении прекрасный пейзаж, ус­лышьте плеск волн и веселые детские голоса.



Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (28/Август/12)
Просмотров: 1168 | Теги: упражнения для спины, беременность | Рейтинг : 0.0/0


Что нужно взять с собой в больницу?
Когда у меня появится молоко?
Если у родителей есть хронические заболевания, как предотвратить опасность для ребенка?
ТЕХНИКА КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ
Как правильно готовить пищу?


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Что нужно взять с собой в больницу?
Когда у меня появится молоко?
Если у родителей есть хронические заболевания, как предотвратить опасность для ребенка?
ТЕХНИКА КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ
Как правильно готовить пищу?

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2017 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов