Желание забеременеть не появляется спонтанно. Но как только оно вас посетило, вам конечно же хочется, чтобы это событие произошло как можно быстрее. Подавляющее большинство женщин не могут забеременеть с первой попытки или в первом цикле после отмены контрацепции. Предлагаем вашему вниманию пять советов, которые помогут приблизитьнаступление долгожданной беременности.
1). Проверка репродуктивного здоровья – является обязательной для пар, которые планируют зачатие ребенка. На этом этапе необходимо пройти всевозможные осмотры и сдать анализы. Кроме того, вы сможете получить ответы на интересующие вас вопросы и выявить потенциальные проблемы, которые могут препятствовать беременности.
2). Знание своего менструального цикла — является базовым на этапе планирования беременности. Если вы не знаете, дни своей овуляции и дату начала следующего цикла, вероятнее всего, у вас возникнут сложности. Календарный метод достаточно результативен при планировании и с целью выявления наиболее располагающих к зачатию дней нужно следить за собственным самочувствием, измерять базальную температуру. Также можно воспользоваться специальными аптечными тестами на определение овуляции.
3). Ведите здоровый образ жизни. Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя негативно сказываются на фертильности.
4). Занимайтесь сексом. Вы были бы удивлены количеством людей, которые обращаются за советом и проблема которых всего лишь в том, что они занимаются сексом довольно редко. Если половой акт происходит не чаще одного раза в месяц, вероятность наступление беременности достаточно низкая и вам может повезти только в том случае, если это произойдет во время овуляции.
5). Не забывайте о своем партнере, он тоже участвует в процессе зачатия. Зачастую женщины так сосредоточены на проблемах собственного тела, что они начисто забывают уделить должное внимание партнеру. Возможно, он тоже нуждается в обследовании или пересмотре своего образа жизни. Поговорите об этом и придите к общему решению.
Если вы следовали этим рекомендациям в течение года, вам не исполнилось 35, и вы не забеременели, значит пора обратиться за помощью к специалисту по репродуктивному здоровью. Кандидатуру вам может посоветовать ваш гинеколог или семейный врач. Если вы старше 35, рекомендуется обратиться за помощью уже через шесть месяцев. Эта процедура поможет вам выявить проблемы на пути к беременности.
