Планирование и подготовка к беременности

   Во всем мире существует понятие «планирование беременности». Оно
включает в себя обследование состояния общего и репродуктивного здоровья
будущих родителей и комплекс мероприятий, направленных на обеспечение
оптимальных условий для зачатия.
  Планирование беременности направлено на выявление и
устранение факторов риска для будущей беременности, улучшение здоровья
обоих родителей. Зачастую чтобы современная женщина смогла зачать,
выносить и родить здорового ребенка, необходима серьезная подготовка.
   Подготовку к беременности желательно начать не менее, чем за три
месяца до предполагаемого зачатия. Именно в первые недели, когда будущая
мама еще не знает, что беременна, плод особенно чувствителен к
неблагоприятным воздействиям. В это время уже закладываются основы
здоровья и характера будущего человечка.Психологи утверждают, что в семьях, где родители заранее
побеспокоились о планировании беременности, дети развиваются лучше и
физически, и эмоционально.

   Подготовка к беременности. С чего начать?

   Подготовку к беременности желательно начать с психологической подготовки
будущих родителей, и возможно других членов семьи. Поставить и ответить
на вопросы : Готовы ли вы к воспитанию ребенка? Осознаете ли всю
важность и значимость этого шага? Как отнесутся старшие дети к
перспективе появления нового члена семьи? Кто окажет помощь в воспитании
и присмотре за ребенком?
   Планируя беременность, будущим родителям желательно вспомнить об общих правилах ведения здорового образа жизни,
соблюдение которых позволяет существенно повысить иммунитет и,
соответственно, возможность рождения здорового ребенка. Правила
достаточно просты и известны большинству людей еще со школьной скамьи:
исключить курение и прием алкоголя, наладить режим питания, избегать
стрессовых ситуаций, не забывать про умеренные физические нагрузки и как
можно чаще бывать на свежем воздухе. Соблюдение этих нехитрых, но
эффективных правил актуально не только для будущих родителей, но и для
тех людей, которые следят за состоянием своего здоровья и хотят как
можно дольше его сохранить. Будущим папам и мамам необходимо добавить к
этому только специальные витаминно-минеральные комплексы и
положительный психологический настрой.
ланируя беременность желательно заблаговременно скорректировать
рацион для полноценного снабжения организма будущих родителей нужными
веществами и витаминами.

   Подготовку к беременности нужно начинать с оценки состояния обоих
супругов. Желательно, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия пройти
медицинское обследование, объем которого зависит от таких характеристик
пары как: возраст, наличие и серьезность хронических заболеваний,
наследственные патологии и другие факторы.

   Залогом благополучных родов и здоровья ребенка является так же своевременное начало процедуры ведения или наблюдения
беременности. В это понятие входят систематические мероприятия,
проводимые по определенному плану под наблюдением врача, который
осуществляет ведение беременности. Очень важно своевременное проведение
всех необходимых обследований и их грамотная интерпретация. Необходимо в
течение всей беременности регулярно посещать врача, наблюдающего
беременность, выполнять все его рекомендации и обсуждать с ним все
волнующие вопросы. При первом посещении нужно обсудить с врачом много
вопросов. Если имеется какое то общее заболевание, которое требует
постоянного приема медикаментов, необходимо проверить, можно ли их
продолжать принимать и во время беременности.

Обязательно расскажите о ранее перенесенных заболеваниях,
передаваемых половым путем и о возможных неудачных попытках выносить
беременность ранее. В этом случае вам потребуются дополнительные
обследования и особый контроль во время всей беременности.

Опытный врач, наблюдающий беременность сам задаст много на первый
взгляд ненужных вопросов. Но он должен знать как можно больше, чтобы
обеспечить комфортное течение беременности и успешные роды. Важной темой
разговора с врачом, осуществляющим ведение беременности, является обсуждение вопросов, связанных с питанием во время беременности. Кроме необходимости полноценно питаться, особенности организма могут требовать особой диеты.

Возможно у вас возникнут вопросы относительно безопасности для вашего
нынешнего состояния условий на работе. Это тоже тема для обсуждения в
рамках наблюдения беременности. Все что вас волнует и беспокоит, вы
должны обсуждать со своим врачом.

Каких специалистов желательно посетить на этапе планирования беременности?

   Женщина обязательно должна посетить гинеколога, который в будущем будет наблюдать ее беременность. Обязательно посещение стоматолога. Во время беременности нездоровые зубы
являются опасным источником инфекций, и ребенок может заболеть. Женщине
необходимо пройти обследования у ЛОР-врача, аллерголога, кардиолога.
Важно исключить наличие хронических заболеваний, а если они есть, то
вылечить их до зачатия.
   Обязательно нужно сделать мазок на флору, цитологическое исследование соскоба с шейки матки, УЗИ органов малого
таза , общий и биохимический анализы крови, свертываемости крови, общий
анализ мочи, кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, иммунитет к
токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу, герпесу, ПЦР-исследование
соскоба из канала шейки матки на хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз,
цитомегаловирус, герпес.
   Необходимо провести исследование уровня гормонов щитовидной железы Т3, Т4 (тироксин,
трийодтиронин) и ТТГ (тиреотропного гормона гипофиза, регулирующего
функцию щитовидной железы), УЗИ щитовидной железы и УЗИ молочных
желез, возможно кольпоскопическое исследование шейки матки,
бактериологические исследования, аспирационная биопсия эндометрия,
гистероскопия и т.д.
  

В последние годы при подготовке к беременности получила
распространение «периконцепционная профилактика». Этим
труднопроизносимым словосочетанием обозначают целый комплекс
мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для
созревания яйцеклетки, её имплантации (т.е. прикрепления к матке) и
раннего развития эмбриона. Таким образом, это мероприятия, направленные
на устранение некоторых факторов риска, улучшение состояния здоровья
будущих родителей и создание благоприятных физиологических условий в
момент зачатия. Периконцепционная профилактика рекомендуется всем семьям
при подготовке к беременности.

Желательно все перечисленные мероприятия начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности.

Почему планируя беременность даже здоровым нужно сходить к врачу?

  Лечение всегда отстает от профилактики. Профилактика еще несуществующей
болезни достаточно проста, и если относиться к ней серьезно, ее с
большой вероятностью можно избежать. Болезнь трудно вылечить, но легко
предотвратить.
   Профилактика сводится к поддержке иммунитета в хорошем состоянии. Чтобы убедиться в надежности
защитных сил организма, надо изучить свой противовирусный иммунитет —
антитела к герпесу и цитомегалии. Когда отклонений от нормы нет, будет
достаточно общеукрепляющих мер — полноценное питание, разумные
физические нагрузки, хороший сон, умеренная работа за компьютером, отказ
от курения и других вредных привычек.

Что еще надо сделать на этапе планирования беременности, чтобы увеличить вероятность появления на свет здорового малыша?

• Обсудите свои планы с супругом.
• Если вы принимаете гормональные контрацептивы, желательно
  закончить пить таблетки за 3 месяца до зачатия. То же самое относится к
  внутриматочной спирали.
• Начинайте утро с 20-минутной гимнастики, особый упор делайте на тренировку мышц пресса.
• За 2-3 месяца до зачатия избегайте сауны и пребывания в условиях повышенной температуры.
• Быстрая ходьба поможет вам стать более выносливой — гуляйте каждый день как можно больше.

• Избегайте стрессов и депрессивных настроений.
• Начните прием фолиевой кислоты (ее недостаток может отрицательно сказаться на ребенке).
• Посоветуйтесь с врачом, какие иммуностимулирующие препараты
  (например, женьшень, аралия, лимонник) вам лучше принимать в этот
  период.
• Сходите на прием к терапевту. Будет полезно убедится, что вы
  здоровы еще раз. Такие стандартные методы обследования как: измерение
  артериального давления, общий анализ мочи и крови могут помочь
  распознать скрытые хронические заболевания — например, анемию, болезни
  почек, гипертонию.
• Сдайте анализы на выявление гинекологических инфекций. Выявить
  возможные инфекции можно с помощью специальных исследований на
  микрофлору влагалища.
• Посетите стоматолога.
• Будет полезно проконсультироваться с врачом-генетиком особенно
  если в роду кого-нибудь из родителей наблюдались генетические аномалии
  или отклонении, или произошло радиоактивное облучение.

   В большинстве случаев, здоровой семейной паре для зачатия требуется от
полугода до года, при условии, если пара занимается сексом 2-3 раза в
неделю без применения контрацептивов.