История похудения: минус 5 размеров за 10 недель - Моя история - Моя история - Каталог статей - Mama9 -Беременность, развитие и здоровье ребенка
Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 10/Декабрь/16, 15:43

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 301
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Моя история » Моя история

История похудения: минус 5 размеров за 10 недель
История похудения: минус 5 размеров за 10 недель

10 апреля, 2012 послать другу

Дарси – молодая девушка и невеста, рассказала нам, как похудела на 5 размеров за 10 недель, чтобы быть самой красивой на собственной свадьбе. Читайте ниже ее рассказ.







Досье:

Имя: Дарси
Возраст: 27 лет
Рост: 168 см

Первоначальный вес : 65 кг
Конечный вес: 55 кг

Грудь: 99/91 см
Талия: 86/76 см
Бедра: 104/91 см









Когда я начала встречаться с моим будущим мужем Крейгом три года назад, то и питаться я стала так же как и он – много мяса и картофеля. Единственным различием было то, что Крейг – на 30 см выше меня. Естественно, что я просто так набрала 4,5 кг, в то время как мой любимый не набрал ни капли из-за своего роста.

Я работала в компании по маркетинговым исследованиям, и мой напряженный график не позволял мне нормально питаться, а иногда и обедать. Вместо полезного обеда я обычно съедала сладкий кекс и запивала его содовой. И вот, в один прекрасный день Крейг сделал мне предложение, я была вне себя от счастья! Но когда я была вынуждена купить свадебное платье моей мечты аж 16 размера, я впала в шок.

Кардиотренировки в тренажерном зале не помогали, вес с места не сдвигался. Кроме того, я не знала, как обращаться с большей частью тренажеров, а изучать их действия, не было времени. Свадьба уже через несколько месяцев! И я поклялась себе идти к алтарю с размером не больше 8.

Первым делом я отправилась к диетологу, который сообщил, что в моем организме колоссальные 38% жира. Это испугало меня и заставило еще строже относиться к своему здоровую и фигуре. Также я начала вести пищевой дневник и урезала привычные порции еды в два раза. В тренажерный зал ходила 5 раз в неделю, и моя одежда становилась мне велика довольно быстро. После 10 недель нового режима портниха меня возненавидела, ведь ее пришлось ушивать свадебное платье до 6 размера!

Получить консультацию профессионального диетолога вы можете в специализированной клинике по коррекции фигуры и лечению целлюлита "Cellulait".

Консультация диетолога

Отзывы

Контакты

Еще несколько советов от Дарси

Продумайте успех

Я имела обыкновение пропускать завтрак или обед, а иногда и то, и другое. Приходилось съедать пачку чипсов или шоколадку. Мой диетолог научила меня делать воскресный подготовительный день: писать план питания на неделю, список покупок. Также я изучила несколько кулинарных сайтов на предмет полезных и простых в приготовлении закусок, которые можно быстро приготовить накануне вечером.

Выключите телефон

Каждый день я с нетерпением ждала время тренировки, не только потому, что сжигала там жир, но и потому что мое «я» пропадало на целый час. Я отключала телефон и полностью «отсоединялась» от всех проблем, работы и от подготовки к свадьбе. Это позволяло мне всецело отдаваться занятиям и проводить их более эффективно.

Спрячьте сладости

Конфеты, печенье и торты – все это было не только в моей квартире, но и в офисе. Клиенты ежедневно приносили какие-то сладости в качестве благодарности за работу, а эти бесконечные праздники и дни рождения сослуживцев… Чтобы избежать искушения, я брала с собой мой «чемодан закусок» и съедала что-нибудь каждые два часа. В моем «чемоданчике» были такие здоровые закуски, как орехи кешью, яблоки и бананы.

Сократите жидкие калории

Раньше я выпивала две банки колы на работе, в дополнение к соку и двум банкам содовой дома. От диетолога я узнала, что могу сократить сотни калорий, просто переключившись со сладких газированных напитков на воду с лимоном. И при этом я не испытывала чувство голода!


Источник: http://minus5.ru
Нравится
Категория: Моя история | Добавил: mama (05/Август/12)
Просмотров: 905 | Рейтинг : 4.5/2


Детская комната
Третья стадия родов: изгнание плаценты
Подготовка постели.
Православная традиция именования младенцев
Шкала Апгар


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Моя история [24]
Истории вашей жизни
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Детская комната
Третья стадия родов: изгнание плаценты
Подготовка постели.
Православная традиция именования младенцев
Шкала Апгар

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2016 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов