Что пить? 9-24 месяцев

Что пить?

Кроме полноценной пищи ребенок должен получать и полноценное питье. Далее рассказывается, с чего надо начинать.

Разбавленный сок

Мы не советуем давать детям много фруктового сока. В соках
соотношение питательных веществ и калорий непропорционально, они
калорийны, но малопитательны. Неразбавленные соки содержат столько же
калорий, сколько и молоко или молочная смесь, но питательная их
ценность гораздо ниже. Кроме того, они менее питательны, чем сами
фрукты, потому что особую ценность представляет именно мякоть. Малыш
может выпить много сока, но не чувствовать себя сытым. Сок для ребенка
нужно разбавлять. 1/3 часть сока и 2/3 воды. Начинать лучше с
яблочного, грушевого и виноградного соков, поскольку другие (апельсина,
грейпфрута, лимона) слишком кислые, и ребенок от них обычно
отказывается, а кроме того, они нарушают пищеварение. Овощные соки,
которые более богаты питательными веществами, как правило, не относятся
к любимым напиткам ребенка

Последние исследования показали, что у некоторых детей появляются
боли в желудке и понос после употребления фруктовых соков. Это
происходит из-за медленного их усвоения, в результате чего лишний сок,
остающийся в кишечнике, оказывает слабительное и раздражающее действие
на толстую кишку.

Не давайте детям коровье молоко

Согласно рекомендации Комитета по продовольствию и питанию
Американской академии педиатрии, детей до конца 1-го года жизни не
следует кормить коровьим молоком, а малышей с аллергией на молочные
продукты — и дольше. Неразумно вводить потенциальный аллерген, в то
время как кишечник ребенка получает колоссальную нагрузку от
разнообразной твердой пищи.

Если вы больше не кормите грудью, давайте ребенку обогащенные
железом смеси — они гораздо лучше удовлетворят его потребности в
необходимых питательных веществах, чем коровье молоко. Детские смеси по
составу гораздо ближе к женскому молоку и содержат все нужные витамины.
Во многих из них есть добавки железа, столь необходимые в этом
возрасте. Смеси дороже коровьего молока, но при этом у вас не будет
дополнительных расходов на витамины и железо. Если вы убедите себя, что
смеси — именно то, в чем нуждается ваш ребенок, возможно, это уменьшит
ваше стремление давать ему коровье молоко. (Подробно «за» и «против»
коровьего молока см. на с. 270.)

Первые молочные продукты

Вместо коровьего молока вы можете предложить ребенку в возрасте от 9
до 12 мес. другие молочные продукты, но только в том случае, если у
него нет аллергии, а также ни у кого в вашей семье не было пищевой
аллергии. Такими продуктами могут быть йогурт (или кефир), сыр и творог.
В йогурте содержатся те же питательные вещества, что и в коровьем
молоке, но с ним меньше проблем, поскольку в него добавляют культуры
определенных бактерий. Они вызывают брожение молока и способствуют
разложению молочной лактозы на простые сахара, которые гораздо легче
усваиваются детским организмом (именно поэтому его дают и при поносе у
ребенка). Кроме того, под действием этих бактерий в йогурте уменьшается
содержание аллергенов. Многие дети с удовольствием пьют его с 9 мес.
Давайте ребенку подслащенный обыкновенный йогурт, добавляя в него свежие
фрукты или несладкие фруктовые концентраты. Это полезнее, чем очень
сладкий фруктовый ароматизированный йогурт.

Упитанные дети

К концу 1-го года большинство детей, находящихся на искусственном
вскармливании, выпивают до 1 л молочных смесей в день, а другую
половину их рациона составляет твердая пища. А что делать, если ребенок
ежедневно пьет до 1,5 л смеси и просит еще, отказываясь от твердой пищи,
и к тому же имеет тенденцию к избыточному весу? (Советы о том, как
регулировать вес ребенка, см. на с. 254.)

Некоторые дети, находящиеся на грудном вскармливании, очень
упитанные. В любое время они готовы сосать грудь, но отказываются от
любой другой пищи, кроме молока. В этом случае родителям не о чем
беспокоиться: во второй половине 1-го года жизни грудное молоко плохо
переходит в жир. А как только ребенок начнет ходить, весь лишний жирок у
него исчезнет.