Продукты, вредно влияющие на детей

Как отследить продукты, вредно влияющие на детей

Установить, какие продукты, проникая в молоко, оказывают вредное
воздействие на детей, несложно, если воспользоваться предлагаемым нами
методом, включающим три этапа. Он очень сходен с методом обнаружения
пищевых аллергенов в период, когда ребенок питается не только грудным
молоком .

Этап первый: составьте таблицу подозрительных продуктов. Из
числа продуктов, входящих в ваш рацион, выберите и включите в таблицу
продукты, которые представляются вам наиболее подозрительными. Напротив
названия продуктов напишите отклонения в поведении ребенка:
беспокойство, плач, приступы колик, вздутый животик, сильный запор или
понос, сильное отхождение газов, необъяснимое пробуждение по ночам или
красное кольцо вокруг заднего прохода.

Этап второй: постепенное исключение подозрительных продуктов из
рациона. Один за другим (или в случае необходимости все сразу)
исключайте наиболее подозрительные продукты из вашего рациона в течение
10-14 дней. Наблюдайте за поведением ребенка, чтобы убедиться,
уменьшаются или исчезают признаки беспокойства. Если нет, исключайте из
рациона следующие подозрительные продукты, затем переходите к третьему
этапу.

Этап третий. Если некоторые или все признаки беспокойства
исчезли, проверьте результат, вновь испробовав подозрительную пищу. Если
признаки вредного воздействия этой пищи возвращаются в течение 24 ч,
временно откажитесь от нее. Хотя мамы часто проявляют незаурядные
способности детектива, повторное возвращение пищи в меню уменьшает
возможность ошибки. Вы любите ребенка и страдаете, когда ему больно, вы
склонны быстро принимать решение о вредности для него определенного
продукта, а это иногда лишает его ценных питательных веществ без всякой
необходимости. Даже если действительно какая-то пища привела к
нежелательным последствиям, у большинства детей непереносимость
какого-то продукта носит преходящий характер, и со временем вы можете
снова попробовать есть свою любимую пищу.

Некоторые дополнительные замечания о влиянии вашей пищи на грудное молоко

Пробуйте молоко. Если вы принимали какое-нибудь лекарство и ваш
ребенок без видимых причин отказывается сосать грудь, может быть, ваше
молоко стало горчить.

Не злоупотребляйте любой пищей. Хотя некоторые дети чрезвычайно
чувствительны к незначительным количествам определенных продуктов,
вызывающих у них раздражение, на многих других они действуют
отрицательно только, когда матери съедают (или выпивают) их в большом
количестве. Например, если матери не злоупотребляют продуктами из
пшеницы или цитрусовыми, то дети их хорошо переносят. Если вы уже сильно
ограничили перечень потребляемых вами продуктов, а ребенок еще больше
беспокоится, обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы
убедиться, что вы кормите правильно, к специалисту по питанию, чтобы
проверить, сбалансировано ли ваше питание, и, что важнее всего, к врачу,
наблюдающему вашего ребенка, поскольку причина беспокойства может
оказаться не связанной с едой. Последнее замечание для любителей
поесть. Не позволяйте страху перед возможным неблагоприятным действием
пищи заставить вас отказываться от грудного кормления. Часто дети, плохо
переносящие грудное молоко, после того как матери употребляли
определенные продукты, плохо
переносят некоторые или все смеси. В большинстве случаев то, что ест
мама, не беспокоит ребенка.