Что может слышать ребенок
30.11.2011
Выработка собственной философии родов
01.12.2011
седьмой месяц


Что вас может ждать во время визита к врачу в этом
месяце :

• исследование размеров и высоты матки;
• осмотр кожных покровов на предмет сыпи, расширенных
вен и отеков;


• проверка веса и давления
• анализ мочи на наличие инфекций, на сахар и белок
• при необходимости проверка на гемоглобин и
гематокрит;

• рассмотрение вашей диеты и возможность обсудить ваш
вес, если это необходимо;

• возможность услышать сердцебиение ребенка;
• возможность увидеть ультразвуковое изображение
ребенка, если вам назначен ультразвук;



возможность обсудить свои чувства и проблемы.

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР
закончился, начался третий, и все ваши мысли теперь обращены к предстоящим
родам. В течение этого времени ребенок прибавит в весе не менее 0,5 килограмма.
Ваш вес может увеличиться на 1,5—2,5 килограмма, а матка будет прощупываться
примерно посередине между пупком и грудной клеткой. Ночью вас может разбудить
толчок в ребра, и вы с трепетом начнете рассматривать выпуклость размером с
баскетбольный мяч в том месте, где у вас был живот. К седьмому месяцу тело
потребует от вас изменить образ жизни — хотите вы этого, или нет. Просто при
таком сроке беременности вы уже не сможете заниматься делами в привычном темпе.
У вас формируется походка вразвалку, характерная для беременных женщин. Вам
становится трудно нагнуться, чтобы завязать шнурки, а надевание колготок
превращается в настоящее гимнастическое упражнение.

Вероятно, к этому времени
вы уже поняли, что не существует такого понятия, как «типичное» эмоциональное
состояние во время беременности. Каждая беременная женщина в течение двух
первых триместров переживает особые перемены в эмоциональной жизни, когда ее чувства
становятся более сильными, интересными, яркими и непостоянными, чем они были до
беременности. Третий триместр не является исключением, хотя во многих
отношениях это эмоционально более спокойный период. Теперь вы уже знаете, что
беременность может быть невыразимо прекрасной и одновременно ужасно трудной, и
вы привыкли справляться с этими противоречивыми чувствами. Таким образом, в
последнем триместре многие эмоциональные и физические «болезни роста»
беременности остались позади, а ожидающие вас эмоции связаны в основном с
рождением ребенка. Вот что вы можете чувствовать в течение этого месяца.

Эйфория. Во время прогулок по городу,
переваливаясь с боку на бок во время ходьбы и наслаждаясь своим состоянием, вы
можете переживать душевный подъем, какого никогда раньше не испытывали —
сочетание чувства своей особенности, гордости и желания, чтобы весь мир признал
вашу значимость. Ведь именно благодаря таким женщинам, как вы, продолжается
человеческий род. Вероятно, у вас будут минуты и даже дни, когда вы забудете о
многих неприятных ощущениях, которые вам пришлось пережить, а также о тяжелой
работе предстоящих родов.

Наслаждайтесь каждым
мгновением этого беззаботного времени. Вы заслужили эмоциональный отдых. Рано
или поздно толчок в ребра, резь в боку, зуд на коже или приступ изжоги спустят
вас с небес на матушку-землю.

Забывчивость. Поглощенность беременностью и
приближающимися родами приводит к тому, что многие женщины становятся немного
рассеянными и мечтательными. Вы можете забывать о
важных событиях, таких, как дни рождения и
назначенные встречи. Вы можете замолкать на середине фразы, силясь вспомнить, о
чем хотели сказать. И что самое удивительное, вас это не беспокоит, потому что
не кажется таким уж важным. Все вокруг бледнеет по сравнению с вашей
беременностью. Несмотря на то что теперь у вас появилось естественное
оправдание вашей рассеянности, жизнь должна продолжаться. Нужно отводить детей
в школу, соответствовать требованиям начальника и выполнять все другие
обязанности, которые хоть и кажутся менее важными по сравнению с рождением
ребенка, но все равно требуют вашего внимания. Возможно, вам придется чуть ли
не каждый час сверяться с пометками в календаре или оставлять памятки в таких
местах, где их просто невозможно не заметить, например, на рулевом колесе
автомобиля, на дверце холодильника или на зеркале в ванной. Обычная для
беременных забывчивость является сигналом сосредоточиться на ребенке и осознать,
что о многих других вещах не стоит вспоминать вовсе.

Желание убежать. Стремление убежать от всего этого
никак нельзя назвать странной фантазией, особенно если беременность принесла с
собой все те неприятности, о которых мы рассказывали в этой книге. Вы многое
испытали, а впереди у вас еще много работы. Подобные мысли не означают, что вы
«плохая» мать. Воспринимайте их как репетицию худших моментов материнства, тех
дней, когда вы будете чувствовать, что готовы «уволиться», хотя у вас и нет
выбора (и вы не приняли бы такого предложения, даже если бы это было возможно).

Жажда деятельности. Возможно, вы думаете: «Лучше я
сделаю это сейчас, пока у меня еще есть силы». В этом месяце у многих женщин с
новой силой вспыхивает желание закончить все дела на работе, составить альбом
фотографий, вымыть туалет или заняться общественной работой. Часто в это время
просыпается инстинкт «обустройства гнезда», заставляющий переклеивать обои в
детской или дочиста выскребать весь дом, готовя его к появлению ребенка, хотя у
многих женщин такое нетерпение появляется только на восьмом или девятом месяце.
У вас действительно больше энергии, чем в прошлые два месяца, но здесь важно не
переусердствовать. Помните, что важнее всего вам сохранить силы для того, чтобы
заботиться о себе и вынашивать ребенка. Для этого вам нужно научиться искусству
делегирования обязанностей. Возможно, именно сейчас вам следует начать
перекладывать свои заботы на плечи мужа; в первые несколько недель после рождения
ребенка эта помощь может оказаться жизненно важной.

Растерянность от количества возможных вариантов
родов.

Вероятно, вы уже прослушаете половину курса по подготовке к родам, прежде чем
серьезно задумаетесь о своей философии
родов и начнете рассматривать доступные вам
варианты родов. От такого количества возможностей легко растеряться, а
необходимость выбора может лечь на вас тяжелым грузом. Возможно, вы обнаружите,
что ваши планы вдруг изменились. Пересмотр своих представлений по мере
приближения родов — это нормальное явление.

Размеры. Маленький человечек,
оккупирующий большую часть вашего живота, теперь занимает место размером с
баскетбольный мяч, и вы ощущаете последствия его постоянного присутствия. Вы
начинаете понимать, что большой и тяжелый живот может быть реальным
препятствием для привычного образа жизни.

Учащенное сердцебиение. Вы уже знаете, что во время
беременности объем крови постоянно увеличивается, чтобы адаптироваться к
повышенным потребностям организма в кислороде и питательных веществах. К
третьему триместру в вашем организме на 45 процентов больше крови, чем перед
началом беременности. Чтобы перекачивать эту дополнительную жидкость, сердце
должно работать интенсивнее: частота сердцебиений увеличивается примерно на
десять ударов в минуту, а при каждом сокращении объем крови, проходящий через
сердце, увеличивается на 30 процентов. Эти изменения достигают максимума в
середине беременности, и вы можете почувствовать, что ваше сердце работает с
повышенной нагрузкой. Многие женщины во второй половине беременности испытывают
учащенное сердцебиение, особенно при внезапной смене положения или при
выполнении физических упражнений.

Приступы учащенного
сердцебиения — это нормальная реакция на серьезные изменения в системе
кровообращения, которые происходят во время беременности. Однако это еще и сигнал,
что в этот момент ваше сердце перегружено. Чем лучше вы тренированы, тем легче
вашему сердцу приспособиться к повышенным требованиям, предъявляемым к нему во
время беременности. Если во время физических упражнений пульс заметно
учащается, снизьте темп. Медленнее переходите из лежачего в сидячее положение
(или вставайте). Учащенное сердцебиение исчезнет через несколько недель после
родов. Пульс замедлится, а система кровообращения вернется в то состояние, в
котором она пребывала до беременности.

Одышка. Во время беременности в вашей
респираторной системе происходят серьезные изменения, позволяя ей получать
столько кислорода, сколько требуется для двоих. Объем легких повышается, и
окружность вашей грудной клетки может увеличиться на несколько дюймов. Вы
можете обратить внимание, что стали дышать чаще, чем до беременности, но вам,
скорее всего, неизвестно, что эффективность вашего дыхания повысилась и при
каждом вдохе и выдохе через легкие проходит больше воздуха. Время от времени у
вас могут случаться приступы одышки. Иногда вам будет казаться, что вам не
хватает воздуха. Эти ощущения не означают, что вам или ребенку поступает
недостаточно кислорода. Это означает лишь то, что в грудной клетке не хватает
места для расширения легких, и организм протестует. Во время беременности
система кровообращения, как и респираторная система, работают необыкновенно
эффективно, обеспечивая поступление дополнительного количества насыщенной
кислородом крови и вам, и вашему ребенку. Большую часть времени вы не
осознаете, что ваше дыхание стало более глубоким, но иногда ловите себя на том,
что вздыхаете — еще один способ, при помощи которого организм помогает сделать
вам дополнительный глубокий вдох.

В третьем триместре частота
и интенсивность одышки увеличиваются, потому что растущая матка ограничивает
возможность расширения легких при каждом вдохе. Чтобы скомпенсировать
недостаток пространства для дыхания в грудной клетке, гормоны беременности
заставляют вас дышать чаще и эффективнее, чтобы обеспечить и вас, и ребенка
необходимым количеством кислорода.

Ниже
приведены несколько способов для повышения эффективности дыхания, а также для

устранения одышки в
третьем триместре.

•  Почувствовав
одышку, измените положение тела.

•  «Притормозите» при
появлении одышки. Прислушайтесь к сигналам своего тела, говорящим о том, что вы
перешли границу дозволенного.

•  Попробуйте
заняться дыхательной гимнастикой, чтобы расширить грудную клетку и облегчить
«грудное» дыхание (очевидно, что по мере увеличение размеров матки
абдоминальное дыхание становится все более затруднительным). Встаньте (это
несколько уменьшит давление на диафрагму), а затем сделайте глубокий вдох,
одновременно поднимая руки через стороны вверх. Медленно выдохните, опуская
руки. Во время вдоха и выдоха соответственно поднимайте и опускайте голову.
Чтобы убедиться, что вы дышите грудью, а не животом, проследите за расширением
грудной клетки, обхватив ее ладонями. Ребра при глубоком вдохе должны
расталкивать ваши ладони. Прочувствуйте грудное дыхание, чтобы вы могли с
легкостью переключиться на него, когда давление матки на легкие приведет к еще
большему затруднению абдоминального дыхания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *