Зачем беременным физкультура?
28.08.2012
Кому противопоказана гимнастика?
28.08.2012
гимнастика

Конечно, с тяжелой атлетики начинать не
надо — ос­тавьте ее на то время, когда вы отдохнете и окрепнете после родов. А
сейчас, когда вы узнали о беременности, можете начать делать несложную
гимнастику дома. Кроме того, неплохо взять абонемент в бассейн — вода укрепляет
нервы и повышает мышечный тонус.

Женщины, ведущие малоподвижный образ
жизни, просто обязаны встряхнуться и заставить себя зани­маться физкультурой.
Купите красивый купальник или спортивный костюм, полюбуйтесь на себя в зерка­ло и
скажите себе: «Наступило самое прекрасное вре­мя в моей жизни, я отлично
выгляжу и буду делать все, чтобы мой ребенок хорошо развивался и родился
крепким и здоровым. Для этого я сама буду здоровой, веселой и счастливой».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *