Когда идти в декретный отпуск Надо ли путешествовать на седьмом месяце?

Купание…
10.01.2012
Как самой снять боль при родовых схватках?
10.01.2012

Когда идти в декретный отпуск

В декретный отпуск уходят на седьмом месяце беременности. Многие ждут этого момента с нетерпением, связывая с отпуском большие планы. У кого-то назрел ремонт, а другие планируют отправиться в путешествие. Но большинство женщин собирается как следует подготовиться к рождению ребенка, походить по магазинам, закупить «приданое» для малыша и обставить его комнату.

Надо ли путешествовать на седьмом месяце?

Путешествие всегда связано с переменой климата и частым перемещением на транспорте. Если для обычной здоровой женщины это не очень утомительно, то в период беременности организм будет воспринимать все эти неудобства с особой чувствительностью. Кстати, обычно в туристическую страховку не входят услуги по родовспоможению, поэтому учтите опасность преждевременных родов.

А может заняться ремонтом?

Это очень распространенный и совершенно неправильный вариант проведения декретного отпуска.

Даже если вы наняли бригаду ремонтников, все равно заботы и волнения тяжелым бременем лягут на ваши плечи, а точнее, живот.

Помните, что вашему ребенку противопоказан запах краски и клея, ему не нравится, как мама ругается с малярами, криво наклеившими обои, и залезает на стремянку, чтобы проверить качество подвесного потолка.

К тому же беременной женщине нельзя поднимать вещи тяжелее 4 кг, так как это чревато угрозой выкидыша. Кроме того, моя окна, вешая занавески и вынимая вещи из шкафа, вы вынуждены постоянно нагибаться, вытягивать и поднимать руки, что очень трудно в таком положении, когда живот слишком большой. Вы рискуете потерять равновесие и упасть.

А если отпуск выпал на лето?

Лето – самая благодатная пора для отдыха. Вы можете прекрасно отдохнуть дома, на даче, выезжая на озеро и гуляя в городском парке.

Для беременных женщин очень полезно плавание, во время которого снимается лишнее напряжение. Способствуя успокоению и отдыху, вода в то же время придает силы, ведь она является отличным аккумулятором энергии. Полезна вода и для позвоночника. Во время плавания расслабляются мышцы, что способствует нормализации работы внутренних органов.

Кроме того, плавание – это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц.

Солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов (кальция, магния, фосфора), препятствует развитию остеопороза у мамы и является профилактикой рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности.

1. Опасайтесь прямых солнечных лучей, поскольку перегрев на солнце может вызвать маточное кровотечение и сокращение матки. Поскольку будущая мама испытывает повышенную нагрузку на сердце, перегревание на солнце может привести к обмороку.

2. Загорайте в период неактивного солнца и используйте специальные солнцезащитные средства. Солнечный крем должен иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее подходящая – 30 SPF. Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *