• Лежа на полу, вытягиваем руки и носочки,
глубоко вдыхая и выдыхая.
• Сгибаем правую ногу, отводим ее сначала
в одну сторону, потом в другую.
• Лежа на боку, обхватываем себя за носки
и тянем ногу на себя. То же выполняем для другой ноги.
• Подтягиваем ноги вверх, дотрагиваемся
пальчиками рук до носочков ног и разводим ноги в стороны.
• Наклоняем голову вправо и влево, затем
делаем полукруг назад.
Завершив выполнение упражнений, медленно
встаем. Глубокий вдох — руки вверх, затем выдох — руки вниз. Повторяем 3 раза.