Зачем беременным физкультура?

Физические упражнения способствуют
укрепле­нию нервной системы, улучшению работы сердца и легких, развитию мышц
живота. Они дают ощущение легкости и комфорта, спокойствия и неуязвимости.
Тренируя мышцы во время беременности, вы сможете правильно управлять ими во
время родов. Это умение окажет вам неоценимую услугу. Кроме того, физиче­ские
упражнения помогут быстрее восстановить силы после родов.