Послеродовое восстановление…

 

После родов практически у всех женщин начинаются комплексы по состоянию здоровья и фигуры. Живот после родов, слоение ногтей, ломка волос и т.д. Чтоб восстановить себя после родов нужно с первых месяцев усиленно работать над собой. Естественно это нелегкая работа. Как говорится красота требует жертв, да и про здоровье нельзя забывать. Нужно больше есть витамины, фрукты, овощи, пищу где преобладает больше кальция, фосфора. В первую очередь нужно начать с фигуры. Убрать живот можно с помощью физических упражнений, обязательно нужно носить после родовой бандаж. По своему опыту хочу поделиться, что обязательно нужно пить комплекс витаминов. Например Драже Мерц. Это витаминный комплекс для красоты и здоровья, специально разработанный для того, чтобы подарить блеск волосам и силу ногтям. Чтоб вернуть себе первоначальную красоту и здоровье, нужно не откладывать все восстановительные процедуры на потом, а начать с первых дней после родов. И тогда сами увидите результат на все 100%.