1.
Не
пугайтесь снов, а постарайтесь понять их истинный смысл и осознать свои
опасения и тревоги. Знайте, что психологическое давление от ожидания родов
всегда связано с сомнениями и опасениями только потому, что вы никогда не
сталкивались с подобным явлением. Чувство тревоги нельзя заглушать, наоборот,
его нужно осознать, тогда сны не будут напоминать вам о нерешенных проблемах.
2.
Если
приснился дурной сон, не стесняйтесь рассказать о нем близким — мужу или маме.
Так вы отгоните прочь мрачные мысли и найдете истинную причину своих тревог.
3.
Успокойте
свои нервы с помощью мягких успокаивающих средств, таких как пустырник или валериана.
4. Прекрасное средство поднять настроение и
вытеснить из головы ненужные мысли — вечерняя прогулка вместе с мужем. А душ
и приятный разговор перед сном будут способствовать вашему оптимистическому
настрою. Засыпая в хорошем настроении, вы гарантируете себе спокойный здоровый
сон.