Как заранее готовиться к расслаблению при родах?
24.09.2013
Банные процедуры для похудения!
25.09.2013
сон

Если вам снятся страшные сны, помните,
что они не предвещают ничего страшного и являются ес­тественным результатом
ваших неясных тревог и страхов. Соблюдайте следующие правила.

1.  
Не
пугайтесь снов, а постарайтесь понять их истин­ный смысл и осознать свои
опасения и тревоги. Знайте, что психологическое давление от ожидания родов
всегда связано с сомнениями и опасениями только потому, что вы никогда не
сталкивались с подобным явлением. Чувство тревоги нельзя заглу­шать, наоборот,
его нужно осознать, тогда сны не будут напоминать вам о нерешенных проблемах.

2.  
Если
приснился дурной сон, не стесняйтесь расска­зать о нем близким — мужу или маме.
Так вы отго­ните прочь мрачные мысли и найдете истинную причину своих тревог.

3.  
Успокойте
свои нервы с помощью мягких успо­каивающих средств, таких как пустырник или ва­лериана.

4.   Прекрасное средство поднять настроение и
вытес­нить из головы ненужные мысли — вечерняя про­гулка вместе с мужем. А душ
и приятный разговор перед сном будут способствовать вашему оптими­стическому
настрою. Засыпая в хорошем настрое­нии, вы гарантируете себе спокойный здоровый
сон.

 

Начните играть впокер бесплатно

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *