1. Массирование вырабатывающих молоко клеток и протоков.
— Начинайте с верхней части груди. Сильно нажимайте в направлении
грудной стенки. Совершайте круговые движения пальцами на небольшом
участке кожи.
— Через несколько секунд переместите пальцы на следующий участок.
— Обойдите всю грудь вокруг околососкового кружка, совершая описанные движения.
— Эти движения сходны с используемыми при исследовании груди.
2. Пробегайтесь пальцами по груди сверху в направлении к соску легкими щекочущими движениями.
— Продолжайте такие движения в направлении от грудной клетки к соску по всей окружности груди.
— Это способствует расслаблению и стимулирует прибивание молока.
3. Наклонившись, потрясите грудь так, чтобы сила тяжести способствовала высвобождению молока.