Сон!!!
Прогулки и болезни
10.01.2012Сон здоровых детей
10.01.2012
Начнем с хорошо известного факта: треть жизни человек спит. Это
обычный человек, взрослый. Дети спят больше. Новорожденные, так те
вообще только тем и занимаются, что спят, устраивая лишь небольшие
перерывы на перекус («когда не спят – они едят, когда едят – они не
спят»).
Неудивительно, что сон, как глобальное явление, играет важную роль в
человеческом бытие. И, как всякое глобальное явление, процесс сна
окружен множеством самых разнообразных проблем.
Что такое сон, для чего он нужен вообще? В течение многих лет ученые
придерживались довольно наглядной, логичной и убедительной теории,
согласно которой бодрствование сопровождается накоплением в организме
человека определенных веществ (факторов сна), вызывающих «усталость
мозга». Для нейтрализации этих самых веществ и нужен сон, во время
которого «факторы сна» разрушаются, отдохнувший мозг получает
возможность бодрствовать, а владелец мозга вести активный образ жизни.
Приведенная выше теория подкупает своей абсолютной понятностью даже
для не специалистов. Со специалистами сложнее – пытаясь доказать
абсолютно понятные вещи они десятилетиями пытались и пытаются обнаружить
«факторы сна», но ничего не получается. Чем больше люди исследуют сон,
тем меньше понимают смысл этого явления – нет убедительных ответов на
вопрос: зачем человеку следует 1/3 жизни тратить на непродуктивное
пребывание в кровати?
Но, какими бы сложными ни были современные теории сна, элементарный
жизненный опыт человечества в целом и отдельного человека в частности
показывает: сон жизненно необходим. Ну вот так природой заведено –
нормальная жизнедеятельность животных (человек здесь рассматривается как
частный случай особо умного животного) невозможна без особой формы
работы головного мозга, которая носит название сна.
обычный человек, взрослый. Дети спят больше. Новорожденные, так те
вообще только тем и занимаются, что спят, устраивая лишь небольшие
перерывы на перекус («когда не спят – они едят, когда едят – они не
спят»).
Неудивительно, что сон, как глобальное явление, играет важную роль в
человеческом бытие. И, как всякое глобальное явление, процесс сна
окружен множеством самых разнообразных проблем.
Что такое сон, для чего он нужен вообще? В течение многих лет ученые
придерживались довольно наглядной, логичной и убедительной теории,
согласно которой бодрствование сопровождается накоплением в организме
человека определенных веществ (факторов сна), вызывающих «усталость
мозга». Для нейтрализации этих самых веществ и нужен сон, во время
которого «факторы сна» разрушаются, отдохнувший мозг получает
возможность бодрствовать, а владелец мозга вести активный образ жизни.
Приведенная выше теория подкупает своей абсолютной понятностью даже
для не специалистов. Со специалистами сложнее – пытаясь доказать
абсолютно понятные вещи они десятилетиями пытались и пытаются обнаружить
«факторы сна», но ничего не получается. Чем больше люди исследуют сон,
тем меньше понимают смысл этого явления – нет убедительных ответов на
вопрос: зачем человеку следует 1/3 жизни тратить на непродуктивное
пребывание в кровати?
Но, какими бы сложными ни были современные теории сна, элементарный
жизненный опыт человечества в целом и отдельного человека в частности
показывает: сон жизненно необходим. Ну вот так природой заведено –
нормальная жизнедеятельность животных (человек здесь рассматривается как
частный случай особо умного животного) невозможна без особой формы
работы головного мозга, которая носит название сна.
