Почему сон вместе с ребенком помогает

Почему сон вместе с ребенком помогает

Дети лучше засыпают. В первые месяцы жизни они, прежде чем заснут
крепко, проходят стадию поверхностного сна, и тут им нужна родительская
забота, просто уложить их спать — недостаточно. Знакомый человек в
знакомой кровати поможет младенцу легко заснуть, если ляжет рядом и
обнимет его. Ребенок попадает в привычную обстановку любви и доверия. Он
лучше засыпает на руках у отца или на груди у матери: учится не
сопротивляться сну и не бояться его.

Дети лучше спят. Поставьте себя на место ребенка. Во время
обратного перехода от глубокого сна к поверхностному сон уязвим, и
малышу бывает сложно справиться с этим самому. Вы для него знакомый и
близкий человек, он может вас потрогать, понюхать, слышит вас. Ваше
присутствие говорит ему: «Все в порядке, можно спать дальше». И ребенок
мирно, без волнений проходит этот опасный момент и возвращается в
глубокий сон. Если он и просыпается, то иногда может заснуть
самостоятельно, когда вы рядом.

Если этого не происходит, знакомая процедура (например, кормление
в течение нескольких минут) вернет ребенка в глубокий сон, не причинив
беспокойства тому, кто еще спит с вами.

Матери тоже спят лучше. Мамы, которые делят сон со своим малышом,
утверждают, что на следующий день чувствуют себя более отдохнувшими,
хотя им и приходится иногда просыпаться, чтобы успокоить ребенка. Это
происходит оттого, что они находятся ночью в гармонии со своими чадами.
Циклы сна у матери и ребенка идут синхронно.

Часто мама замечает: «Я просыпаюсь автоматически, за несколько
секунд до того, как проснется ребенок. Когда он начинает ворочаться, я
кладу на него руку, и он снова засыпает». Не все мамы достигают такой
гармонии, но это лучшее, что можно придумать для обоих — полноценный
отдых матери и довольный ребенок.

Если малыш спит в отдельной кроватке, наблюдается противоположная
картина. Ребенок просыпается — он один. Ему не к кому прикоснуться.
Сначала он ворочается и постанывает. К нему по-прежнему никто не
подходит. Страх одиночества растет, ребенок начинает плакать. Рано или
поздно его крик будит вас. Вы вскакиваете, бежите через весь дом, но
утихомирить его уже непросто. К тому времени, как вы до него добежите,
он полностью проснулся и кричит еще громче. Он зол. Вы тоже уже
проснулись и злитесь. Добиться, чтобы в таком состоянии он заснул —
неблагодарное занятие. Это гораздо сложнее, чем успокоить его, когда он
еще полусонный. Но наконец ребенок угомонился. Зато вы совсем
разгулялись, и теперь уснуть будет нелегко. Из-за того, что мать с
ребенком спят врозь, их циклы сна не совпадают. Ребенок может проснуться
при переходе к поверхностному сну, а у матери в это время крепкий сон —
явная дисгармония. Когда крепко спящих родителей будит голодный
ребенок, чтобы его покормили, они весь день ходят сонные и проклинают
прошедшую ночь с ее заботами.

Кормление грудью значительно облегчается. Многие кормящие грудью
мамы пришли к выводу, что, когда они делят сон со своим чадом, делать
это гораздо проще. Им легче синхронизировать цикл сна свой и ребенка,
чем тем, кто кормит его из бутылочки. Они часто сами просыпаются
непосредственно перед тем, как ребенок, проголодавшись, тоже проснется.
Находясь рядом и предчувствуя пробуждение, мама может покормить ребенка и
вернуть его в глубокий сон до того, как он (да и она сама) полностью
проснулся.

Одна мама, которой удалось добиться ночью полной гармонии со
своим ребенком, поведала нам: «Примерно за 30 секунд до того, как мой
ребенок проснется, чтобы его покормили, мой сон делается легче, и я
почти просыпаюсь. Поскольку я предчувствую этот момент, я могу начать
кормить малыша, как только он заворочается и потянется к соску. То, что
он может сразу утолить голод, спасает его от полного пробуждения. И мы
оба с ним вскоре вновь крепко засыпаем». В этом случае ребенок получает
грудь во время уязвимого периода, после чего сразу наступает крепкий
сон. Что могло произойти, если бы мама с ребенком находились далеко друг
от друга? Ребенок проснулся бы в соседней комнате и громко закричал,
чтобы заявить о своем желании. К тому времени, как мама пришла к нему,
оба уже полностью проснулись бы. (Замечание: не обязательно перекатывать
ребенка через себя, чтобы покормить его другой грудью. Вместо этого
сами повернитесь к нему так, чтобы ему было удобно дотянуться до груди,
которая будет находиться выше.)

Мамы, испытывающие какие-либо трудности при кормлении детей днем,
утверждают, что если спать ночью с ребенком, кормить его легче, равно
как и в короткие промежутки дневной дремоты, если они лежат рядом. Мы
считаем, что ребенок чувствует, когда его мать расслаблена, а в таком
состоянии или во время сна гормоны, способствующие выработке молока,
действуют активнее. Мамы иногда рассказывают, что у ребенка возникла
«ужасная» привычка просить грудь, как только они ложатся рядом. Советуем
серьезно подумать о том, чего ребенок добивается таким поведением, —
ведь он чувствует напряженность и каким-то образом понимает, что если
заставить маму прилечь, то молоко пойдет лучше.

Общий сон приемлем и в семьях, где мама работает. Этот способ
особенно удобен именно в современных условиях. Ведь если днем мамы все
больше по необходимости разлучены со своими детьми, то ночью они могут
воссоединиться. Особенно мы советуем подумать о том, чтобы делить сон с
ребенком мамам, которые собираются выйти на работу через несколько
месяцев после его рождения. Это восполнит необходимую им близость с
ребенком, которой так не хватает днем. Еще один плюс заключается в том,
что при таком семейном раскладе у матери вырабатываются успокаивающие
гормоны, помогающие ей уснуть после напряженного рабочего дня. 

Те, у кого не получилось наладить связь с ребенком вначале, могут
исправить дело. Делить сон с малышом особенно важно для матери,
которая из-за преждевременных родов или по состоянию здоровья была
временно разлучена с ним. Поможет этот прием и тем, у кого инстинкт
материнства развивается медленнее, что происходит при недостаточной
выработке соответствующих гормонов. А способствуют этому процессу 3
условия: сон, касание ребенка и кормление грудью И все это происходит во
время общего сна.

— ОСОБОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Самое главное для ребенка ночью — не то, где
он спит, а то, насколько вы внимательных его потребностями это время и
готовы к поиску оптимального варианта для вашего с ним сна.

Развитие ребенка. За долгие годы наблюдения мы выявили еще одну
выгоду общего сна — в этом случае ребенок быстрее прибавляет в весе
Укладывать с собой в постель плохо растущего малыша — один из старейших
способов. То, что общий сон оказывает положительное влияние на здоровье,
подтверждено многолетними исследованиями. В книге А. Кома «Уход за
ребенком», выпущенной в 1840 г., утверждается что едва ли можно
сомневаться в том, что в первые четыре недели, а также зимой и ранней
весной ребенок будет лучше набирать вес, если его уложить в постель с
матерью, где он будет согрет ее теплом, нежели в отдельную кроватку».

Возможно, когда-нибудь то, к чему родители давно пришли на
практике, — что общий сон идет на пользу ребенку, — станет научно
подтвержденной рекомендацией