1. Правильно дышать во время схваток и
потуг вместе с женщиной, считая вслух и контролируя длительность вдоха и
выдоха. Если жена забыла, как правильно дышать, супруг подсказывает, как это
делать.
При сильных родовых схватках мужчина выполняет вместе с
женой правильное дыхание: на 4 счета — вдох,
на 2 счета — задержка, на 4 счета — выдох.
2.
Разговаривать,
отвлекать, смешить, развлекать, рассказывать анекдоты, петь популярные песни одному
или дуэтом с женой, придумывать образы, способствующие раскрытию шейки матки, например,
рассказывать о раскрывающемся бутоне цветка. Пение гласных «а», «о», «у»
помогает мышцам лица расслабиться, что положительно отражается на общем
психофизическом состоянии. Полезно пение песен с тянущимися гласными: «Во поле
береза стояла», «Ой мороз, мороз» и других.
3.
Вместе
с женой делать специальные физические упражнения, такие как ходьба гусиным
шагом, на четвереньках, с высоко поднятыми коленями и т. д. Предоставить жене
возможность расслабиться, повиснуть на нем.
4.
Делать
жене расслабляющий и болеутоляющий массаж, если она находится в напряжении.
Супруг должен поглаживать жене поясницу и живот. Если наступает второй период
родов (потуги), муж переходит к родостимулирующему массажу.
5.
Контролировать
процесс родов, общаясь с врачами, при необходимости регулируя их вмешательство
(когда без него можно обойтись, в частности, при стимуляции родовой
деятельности и обезболивании).
Итак, супруг может оказать жене
неоценимую помощь. Для стимуляции родов существует специальный массаж, с которым
вполне справится будущий папа. Родостимулирующие точки находятся между большим
и указательным пальцами рук, у основания ногтей мизинцев ног,щиколотке, в районе соединения пятки с сухожилием.
При усилении схваток муж напоминает жене
о необходимости сделать «собачье дыхание» (поверхностно и часто подышать
10–12 раз, затем сделать глубокий вдох и глубокий выдох).
На пике схваток хорошо петь маршевые и
патриотические песни. Чем сильнее схватки, тем ритмичнее должны быть песни.
Когда наступило время потуг, мужчина
должен следить за тем, чтобы женщина выполняла дыхание с задержкой воздуха, не
напрягала мышцы лица, шеи и плеч, тужилась прессом.
Задачи для мужа не сложные, но очень
ответственные. А главное, необходимо чувство искреннего переживания за
любимую, которое поможет гораздо больше, чем простой массаж. Желание, умение и
готовность помочь сыграют огромную роль, к тому же поднимая мужчину в
собственных глазах.