Программы подготовки к родам

Коммерческие курсы материнства
20.11.2012
Как самой снять боль при родовых схватках?
22.11.2012
Программы подготовки к родам



Вам предложат занятия физкультурой или
аква-гимнастикой
. Специальные упражнения не только способствуют нормальному
течению беременности, естественному оздоровлению и закаливанию, но тре­нируют
мышцы, участвующие в родах. Умение напря­гать и расслаблять брюшные мышцы
позволяет жен­щине уменьшить боль во время схваток.Но физическая подготовка — это лишь
полдела.Очень важно подготовиться к родам психологически, не бояться их, уметь
правильно реагировать на все изменения, происходящие в течение нескольких ча­сов
в организме. Психологические тренинги позволя­ют уменьшить раздражительность и
тревожность пе­ред родами, подготовиться к встрече с малышом.Общение с психологом помогает заранее
устано­вить духовную связь с младенцем и воспитать еще не осознанное чувство
материнства. Эти занятия основа­ны на творческом самовыражении. Например, через
рисунки или музыку будущая мама избавляется от

своих
переживаний, выражает свои чувства и налажи­вает незримый контакт с ребенком.

Существуют самые разные методики
самовыраже­ния, в том числе пение. Всему этому учат на курсах будущих мам.
Чтобы выбрать наиболее правильный вариант, нужно познакомиться с ними поближе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *