Признаки позднего токсикоза.
25.07.2012
Анемия и беременность.
25.07.2012
как справиться с токсикозом?

Чтобы снять симптомы раннего токсикоза,
нужно принимать меры в комплексе. Важнейшее значение имеет правильное питание,
которое во многом помога­ет облегчить состояние. Для этого не требуется соблю­дать
диету, просто нужно есть то, что очень хочется в данный момент, при этом
отдавая предпочтение легко усваиваемой пище, содержащей много витаминов. Есть
нужно маленькими порциями, и часто — каждые 2-3 часа. Еда не должна быть горячей: гораздо лучше
усваи­вается охлажденная пища. Можно есть, даже лежа в кровати, если вам это
удобно. Пить нужно негазиро­ванную минеральную щелочную воду 5-6 раз в сутки.
Справиться с тошнотой помогают многие овощи и фрукты, такие как грейпфруты,
киви и кислые ябло­ки. Вообще во время беременности нужно есть больше фруктов и
ягод.Наибольшую полезны клюква, смородина,
брусни­ка или морсы из этих ягод, а также свежие апельсино­вые, яблочные,
виноградные соки.

Нормальное состояние нервной системы —
залог хорошего здоровья. Чтобы не допустить развития ток­сикоза, необходимо
хорошо высыпаться, находиться в хорошем эмоциональном состоянии, а также больше
времени проводить на свежем воздухе. Если токсикоз уже случился, все равно это
не повод для расстрой­ства, тем более что это явление временное и довольно
распространенное. Пройдет немного времени, и вы опять будете чувствовать себя
прекрасно, мечтая о том чудесном дне, когда сможете прижать к груди ваше дитя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *