Средства самоуспокоения

•  почитать книгу;

•  посмотреть смешной
видеофильм;

•  позвонить
подруге-оптимистке;

•  принять ванну;

•  побаловать себя
каким-нибудь деликатесом;

•  сходить в музей;

•  посмотреть в
кинотеатре романтическую комедию;

•  подписать открытки
с сообщением о рождении ребенка, одновременно слушая расслабляющую музыку;

•  перед тем как
вздремнуть, включать музыку, которую вы выбрали для родов;

• 
сделать несколько глубоких вдохов и потянуться.