Когда прекратить контрацепцию
28.12.2011
Нужно ли принимать витамины еще до наступления беременности?
28.12.2011

Если работа действует на нервы, лучше ее сменить, ведь стрессы могут свести на нет все ваши усилия по укреплению здоровья. То же самое относится к другим профессиональным вредностям. Не бойтесь потерять в зарплате, ведь здоровье ребенка гораздо важнее. О материальной стороне вопроса пусть беспокоится сильная половина.

Вынашивать ребенка придется женщине, поэтому для нее должны быть созданы особые условия.

Перед зачатием супругам желательно вместе отдохнуть на море. Такого спокойного отдыха у них уже долго не будет, да и с маленьким ребенком первые годы лучше вообще не выезжать далеко. Не все дети хорошо адаптируются к новым погодным условиям.

Итак, свежий воздух и движения закалят организм и помогут справиться с любой нагрузкой, поэтому чаще гуляйте и занимайтесь гимнастикой.

Летом больше купайтесь, а зимой катайтесь на лыжах. Старайтесь отдыхать не на диване у телевизора с чашечкой кофе в руке, а выезжая на природу. А вот многолюдных мест, где можно подцепить инфекцию, лучше избегать. И одеваться нужно по погоде, не переохлаждаясь, ведь закаливание следует начинать раньше, а не тогда, когда планируете беременность.

Уделяя внимание здоровью, не забудьте о настроении – оно должно быть всегда ровное без негативных эмоциональных всплесков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *