Самомассаж
25.11.2012
Что такое дыхание «собачкой» и когда его использовать?
25.11.2012

Обезболивание с помощью дыхания

Дыхание — один из самых древних, самых
эффек­тивных и безопасных методов облегчения родов
. Оно помогает роженице
переключить внимание с боли на дыхание. При родах очень важно, чтобы ребенок
полу­чал достаточное количество кислорода, это напрямую отражается на его
состоянии.

Задавая дыханию определенный темп, ритм
и глу­бину, можно существенно помочь себе при родах. Ди­намика дыхания тесно
связана с динамикой родов. Главное, надо помнить несколько основных правил.

1.   Дыхание при родах должно быть ритмичным
и рав­номерным, чтобы поддерживалось правильное со­отношение кислорода и
углекислого газа.2.  
Разный
темп дыхания по-разному воздействует на ваше состояние. Замедленный темп
успокаивает и расслабляет, ускоренный помогает мобилизовать

силы,
собраться и получить дополнительную энер­гию.

3.   Нельзя задерживать дыхание. Важно
поддерживать темп и глубину дыхания, которые приносят облег­чение. Любая
методика базируется на поддержке определенного темпа, ритма и соотношения глуби­ны
вдоха и выдоха.

4.   Используя голос, важно не переходить на
крик и визг, которые вносят напряжение, а пропевать звук на выдохе, как бы
озвучивая дыхание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *