Как преодолеть страх?
22.11.2012
Приемы самообезболивания родов.Голосение…
22.11.2012
Приемы самообезболивания родов

Первый период родов продолжается 10–11
часов у первородящих и 6–9 часов при повторных родах.
По­степенно длительность
и интенсивность схваток увели­чиваются, а время между ними сокращается. Это са­мый
неприятный и болезненный период родов, после которого начинается второй — более
быстрый и «про­изводительный». Тут уж не до боли: женщина должна делать то, что
ей говорит акушерка, а именно правиль­но тужиться и дышать, иначе она нанесет
вред не толь­ко себе, но и своему малышу. Правильно действуя при родах,
женщина, как правило, уже не чувствует боли, потому что сильные потуги заглушают
ее.

Как сделать первый период родов более
приятным и менее болезненным? Женщина сегодня вольна вести себя так, чтобы ей было наиболее удобно и комфорт­но.
Если вы хотите лежать, то лежите, но только на боку, потому что на спине лежать
опасно из-за давле­ния живота на полую вену и возможности обморока. Однако
неподвижное положение обычно не приносит облегчения. Многие женщины
предпочитают ходить по комнате или сидеть в специальном кресле. Можно садиться
на корточки, опускаться на колени, опирать­ся на спинку кровати, словом,
выбирать наиболее удобную позу, в которой легче перенести схватки.

Во время нарастающей схватки необходимо
думать о том, что скоро она пойдет на убыль, а затем наступит отдых. Ни в коем
случае нельзя представлять, что за этой схваткой наступит следующая и так
далее, такие негативные мысли только усилят боль и вызовут раз­дражение,
которое истощит силы. А впереди роды — настоящая работа, требующая сил и терпения.
Чтобы в голову не забрались ненужные мысли, во время схват­ки ведите счет, это
отвлечет вас и схватки покажутся намного короче. Во время перерыва, наоборот,
не счи­тайте — тогда он покажется длиннее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *