КАК РАБОТАЕТ ГРУДЬ

КАК РАБОТАЕТ ГРУДЬ

Молоко вырабатывается специальными клетками (альвеолами). Оно
непрерывно поступает в протоки молочной железы и накапливается в полости
под околососковым кружком. Когда альвеолы стимулируются, они выделяют в
протоки дополнительное молоко (эффект прибывания молока).

1. Поставьте большой и два соседних пальца на расстоянии 1-1,5 дюйма (2,5-3,8 см) от соска.

— Расстояние дано приблизительно, так как размер околососкового кружка у женщин разный.
— Подушечка большого пальца должна упираться в кожу выше соска,
подушечки двух других пальцев — ниже соска, образуя букву «С», как
показано на рисунке
— Обратите внимание, что пальцы располагаются так, что полость с молоком находится под ними.
— Не держите пальцы так, чтобы грудь принимала форму чаши.

2. Сделайте толкающие движения пальцами в направлении грудной клетки.

— Следите, чтобы пальцы не раздвигались
— Если грудь большая, сначала поднимите пальцы, а затем сделайте толчок к грудной стенке

3. Прокатите подушечки большого и двух других пальцев к соску, как если бы вы одновременно снимали отпечатки пальцев

— Прокатывающие движения подушечек пальцев давят на полость с молоком и
выжимают его, не причиняя боли чувствительной ткани груди
— Обратите внимание на положение ногтей на рисунке

4. Повторяйте движения ритмично, чтобы освободить полости от молока

— Поставьте пальцы, толчок, прокатывание, верните пальцы в прежнее положение, толчок, прокатывание и т.д.

5. Меняйте положение пальцев, перемещая их по кругу, чтобы
выдавить молоко из других долек. Молоко из каждой груди можно сцеживать
обеими руками.

Какие движения вы не должны делать?

Не сдавливайте грудь. Могут появиться синяки.
Не вытягивайте сосок и грудь вперед. Вы можете повредить ткани.
Не делайте скользящих движений. Начнет болеть кожа.