Ученые не могут категорически
утверждать, что компьютер негативно влияет на беременность, ведь мы давно
живем, окруженные всевозможными полями от электрических плит, увлажнителей
воздуха, электровытяжек, обогревателей, пылесосов и телевизоров. Без бытовой
техники невозможно обойтись. Однако, постоянно испытывая на себе ее
воздействие, человек расплачивается головной болью, быстрой утомляемостью,
депрессией и раздражительностью. Поэтому время, проведенное за компьютером во
время беременности, должно быть ограничено.
Кроме того, каждые 30 минут необходимо
делать перерыв, чтобы не затекла спина. Сидение в неподвижной позе, тем более
на мягком кресле, принесет дополнительный вред позвоночнику, который при
растущем животе и так испытывает повышенную нагрузку. Нарушение кровообращения
от долгого и неподвижного сидения — это наиболее реальный вред, который
приносит компьютер.
Перед компьютером лучше всего сидеть на табурете и
контролировать время с помощью будильника. Через каждые полчаса встаньте,
пройдитесь по комнате, сделайте небольшую гимнастику. Возвращайте к монитору
не раньше, чем через 15–20 минут.За это время отдохнут глаза, которые испытывают повышенную нагрузку.
Независимо от качества монитора нагрузка на зрительные нервы возрастает в
десятки раз. Это объясняется тем, что световые вспышки, которые возникают
каждую секунду, требуют мгновенной реакции глазных мышц, отвечающих на
раздражение. В результате в глазах расходуется значительная часть витаминов и
питательных веществ, что ведет к усталости глаз, снижению остроты зрения,
головной боли. Поэтому при интенсивной работе на компьютере необходима дополнительная
поддержка глаз в виде витамина А. Желательно иметь жидкокристаллический
монитор, который менее вреден, чем электронно-лучевая трубка.