Упражнения на расслабление, растяжку и восстановление дыхания (стрейчинг) - Беременность - Беременность - Каталог статей - Mama9 -Беременность, развитие и здоровье ребенка
Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 10/Декабрь/16, 09:50

Беременность
Планирование 
Беременность 
Роды 
Имя ребенка 
Определение пола ребенка 
Анализ Крови 
Развитие
Новорожденный 
Развитие ребенка 
Кормление грудью 
Питание детей 
Воспитание детей 
Здоровье детей 
Детские прививки 
Детский сад 
Мамочкам
Похудение 
Восстановление 
Как заработать 
Красота и Здоровье 
Опрос
Хотите ли вы дать детям хорошее образование? Отметьте, пожалуйста, как вы к этому готовитесь?
Всего ответов: 301
Друзья сайта
Друзья сайта Letitbit-movie
Статистика

Каталог статей

Главная » Статьи » Беременность » Беременность

Упражнения на расслабление, растяжку и восстановление дыхания (стрейчинг)
Упражнения на расслабление, растяжку и восстановление дыхания (стрейчинг)


    Лежа на полу, вытягиваем руки и носочки, глубо­ко вдыхая и выдыхая.

    Сгибаем правую ногу, отводим ее сначала в одну сторону, потом в другую.

    Лежа на боку, обхватываем себя за носки и тянем ногу на себя. То же выполняем для другой ноги.

    Подтягиваем ноги вверх, дотрагиваемся пальчи­ками рук до носочков ног и разводим ноги в сто­роны.

    Наклоняем голову вправо и влево, затем делаем полукруг назад.

Завершив выполнение упражнений, медленно вста­ем. Глубокий вдох — руки вверх, затем выдох — руки вниз. Повторяем 3 раза.


Нравится
Категория: Беременность | Добавил: raliya (31/Август/12)
Просмотров: 2005 | Теги: упражнения на расслабления, беременность | Рейтинг : 0.0/0


Первая стадия родов: ранняя фаза...
Шкала Апгар
Лечение бесплодия
Девятый месяц. Возьмите себя в руки...
Плюсы и минусы работы на дому


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск
Мы в вконтакте
Присоединяйтесь!

Новые полезные статьи. Здоровье Вашего ребенка

Наши дети наше будущее, наша надежда и любовь.

добавить на Яндекс
Категории раздела
Планирование [69]
Беременность [231]
Роды [95]
Имя ребенка [9]
Определение пола ребенка [10]
Новорожденный [42]
Разное
Форум
Игры Онлайн
Фильмы Сериалы
Фото детей
Ваши объявления

Популярные статьи
Первая стадия родов: ранняя фаза...
Шкала Апгар
Лечение бесплодия
Девятый месяц. Возьмите себя в руки...
Плюсы и минусы работы на дому

 Главная | Связь с нами | Ваши отзывы | О сайте |
Мама9 © 2016 Здоровые дети! При перепечатке материалов сайта активная ссылка на материал сайта mama9.ru обязательна.
Яндекс цитированияСчетчик любви Google Яндекс.Метрика
Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи Анализ веб сайтов