Лучше начинать заниматься йогой еще до
беременности. Но не поздно приступить к занятиям при любом сроке. Важно найти
опытного инструктора, который будет наблюдать за вами во время занятий и
корректировать программу в зависимости от вашего самочувствия. Для занятий
йогой понадобятся дополнительные аксессуары. Об этом тоже расскажет инструктор.
Освоив упражнения в зале, вы сможете выполнять их дома, в более комфортной
обстановке.