Комплекс упражнений для конкретных групп мышц
30.08.2012
Упражнение для мышц бедер, ягодиц и плеч
30.08.2012
Упражнения для мышц талии и косых мышц пресса

—  Ноги на ширине
плеч, руки вытянуты, туловище
тянется за руками вправо, влево, вперед, назад.

    Повторить 6-8 раз.

—  Руки на поясе, выполнить
вращение тазом впра­во
 
и влево. Повторить 6-8 раз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *