Физические упражнения можно выполнять влю­бое время суток. Все зависит от биологических рит­мов и собственногонастроя. Однако по утрам, когда мы просыпаемся, нельзя сразу заставлятьорганизм активно работать. Переход от сна к бодрствованию должен бытьпостепенным и плавным. К тому же,даже если вы не приемлете гимнастику по утрам, лег­киеупражнения в постели не будут вам в тягость.Делайте упражнения на расслабление...